Terapia schematów online

"Terapia schematów pozwala dotrzeć do korzeni trudności i uleczyć dawne zranienia, aby móc żyć pełniej tu i teraz."

Od ponad sześciu lat specjalizuję się w nurcie terapii schematów – podejściu integrującym założenia terapii poznawczo-behawioralnej z głęboką pracą nad schematami powstałymi w dzieciństwie. Terapia ta pozwala rozpoznać i stopniowo zmieniać utrwalone wzorce myślenia, odczuwania i reagowania, które często stoją na przeszkodzie w budowaniu satysfakcjonującego życia i relacji.

Wczesne doświadczenia kształtują to, jak widzimy siebie i świat. Niezaspokojone potrzeby emocjonalne w dzieciństwie mogą prowadzić do powstania dezadaptacyjnych schematów, które aktywują się w dorosłym życiu, powodując ból i powtarzanie tych samych błędów. To proces długoterminowy, trwający zwykle od 1 do 3 lat, podczas którego uczymy się jak stawać się "Zdrowym Dorosłym" dla samych siebie.

Sesje prowadzę online w języku polskim, dlatego z terapii mogą korzystać zarówno osoby mieszkające w Polsce, jak i Polacy przebywający za granicą. Spotkania odbywają się przez Google Meet, a terminy ustalam indywidualnie z uwzględnieniem Twojej dostępności i strefy czasowej.

Relacja terapeutyczna jako fundament

Relacja terapeutyczna jest dla mnie fundamentem skutecznej pracy. Dbam o to, by tworzyć atmosferę opartą na autentyczności, empatii, akceptacji i bezpieczeństwie. W terapii schematów relacja ta często pełni rolę tzw. "ograniczonego powtórnego rodzicielstwa", gdzie w bezpiecznych ramach doświadczasz zaspokojenia potrzeb, które kiedyś zostały pominięte.

Pomagam Ci przyjrzeć się trudnościom, odkrywać ukryte potrzeby i zasoby oraz pracować nad zmianą – bezpiecznie i krok po kroku.